Mohamed, quarante ans, souffre de constipation chronique depuis des années. Il va à la selle une fois tous les 3-4 jours, avec difficulté et après des ballonnements intenses. Il pense que le problème vient seulement d’un « manque de fibres » ou d’un « manque d’eau ». Il augmente sa consommation de légumes crus et de légumineuses, mais ses ballonnements s’aggravent. Il a recours aux laxatifs, qui fonctionnent quelques jours puis perdent leur effet. Il ressent une lourdeur constante, une fatigue, des ballonnements qui compriment son ventre et sa poitrine, et parfois des maux de tête et un brouillard mental. Dans le cadre du système Tayyibat, le Dr Diaa Al-Awadi, qu’Allah lui fasse miséricorde, propose une explication différente : la constipation chronique n’est pas simplement un ralentissement de l’évacuation, mais peut être le signe d’un dysfonctionnement plus large du mouvement et des fonctions du corps. Elle peut être liée à une mauvaise irrigation sanguine, à un dysfonctionnement nerveux, à une pression abdominale élevée, ou à un trouble de la distribution de l’énergie. Si vous découvrez ce site, vous pouvez commencer par Qu’est-ce que le système Tayyibat ?, puis consulter Les aliments autorisés et interdits dans le système Tayyibat, lire la page consacrée au Dr Diaa Al-Awadi, et enfin télécharger le PDF du système Tayyibat.
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Pourquoi la constipation est-elle perçue comme un problème banal ?
Dans la culture médicale et populaire, la constipation est souvent réduite à deux causes : le manque de fibres ou le manque d’eau. Les solutions proposées sont simples : manger plus de légumes, boire plus d’eau, utiliser des laxatifs. Cette simplification est séduisante car elle donne au patient le sentiment que le problème est compris et peut être résolu facilement. Mais le Dr Diaa Al-Awadi explique que de nombreux cas de constipation chronique ne répondent pas à ces solutions simples, et peuvent même s’aggraver avec elles. Cela signifie qu’il existe des facteurs plus profonds qui contrôlent le mouvement du côlon, au-delà des fibres et de l’eau. Réduire la constipation à un problème superficiel empêche le patient de rechercher la véritable cause et prolonge sa souffrance pendant des années.
Comment le Dr Diaa comprend-il le mouvement du côlon ?
Le mouvement du côlon (péristaltisme) n’est pas simplement des contractions musculaires aléatoires. Le Dr Diaa Al-Awadi explique que le mouvement du côlon dépend de trois facteurs intégrés. Premier facteur : l’irrigation sanguine (arrivée de sang riche en oxygène et en énergie aux muscles du côlon). Si l’irrigation est mauvaise en raison d’une pression abdominale, d’une faiblesse cardiaque ou d’une viscosité sanguine élevée, les muscles du côlon ne reçoivent pas assez d’énergie pour se contracter, et restent inertes. Deuxième facteur : les nerfs qui innervent le côlon (système nerveux entérique et nerf vague). Tout dysfonctionnement nerveux (dû à l’inflammation, à une carence en vitamines ou au stress chronique) perturbe les signaux qui ordonnent au côlon de se déplacer. Troisième facteur : l’énergie disponible pour la cellule elle-même. Si les mitochondries (centrales énergétiques de la cellule) ne fonctionnent pas efficacement en raison d’une mauvaise alimentation ou de toxines, les cellules musculaires du côlon s’affaiblissent et ne peuvent plus pousser.
Quelle est la relation entre les nerfs et l’évacuation ?
Le système nerveux entérique est parfois appelé le « deuxième cerveau » en raison de sa complexité et de son indépendance. Le côlon contient un réseau dense de nerfs qui coordonnent son mouvement et s’harmonisent avec les signaux du système nerveux central via le nerf vague. Lorsque le système nerveux est en état de stress chronique, les signaux changent : ils peuvent inhiber le mouvement du côlon (constipation) ou le sur-stimuler (diarrhée). La constipation chronique peut être un signe que le système nerveux est dans un état d’« inhibition » ou de « blocage » permanent. Le Dr Diaa Al-Awadi explique que la maladie de Hirschsprung, dans laquelle il y a absence de cellules nerveuses dans une partie du côlon, est un modèle extrême qui montre comment l’absence de nerfs signifie absence de mouvement. Dans la constipation fonctionnelle chronique, il peut ne pas y avoir d’absence de nerfs, mais un dysfonctionnement de leur fonctionnement en raison de l’inflammation ou d’une mauvaise irrigation.
Comment la pression abdominale peut-elle affecter tout le corps ?
La constipation et les ballonnements augmentent considérablement la pression intra-abdominale. Cette pression ne se limite pas à une simple gêne. Le Dr Diaa Al-Awadi explique que la pression abdominale élevée se transmet dans toutes les directions. Vers le haut : elle comprime le diaphragme, réduisant l’espace de mouvement des poumons et comprimant le cœur, provoquant un essoufflement et des palpitations. Vers le bas : elle comprime le bassin, la vessie, la prostate et l’utérus, provoquant des mictions fréquentes, une faiblesse sexuelle ou des troubles du cycle. Vers l’arrière : elle comprime la colonne vertébrale et les reins, provoquant des douleurs dorsales. Vers l’avant : elle provoque une distension de la paroi abdominale et des hernies. La pression abdominale chronique est un lien entre la constipation et des symptômes qui semblent complètement éloignés du côlon.
Que signifie « le corps ne bouge pas bien » ?
La constipation peut être un signe que tout le corps souffre d’un « ralentissement fonctionnel ». Non seulement le côlon est lent, mais aussi les muscles lents, la circulation sanguine lente, le système nerveux lent, et même le métabolisme lent. Dans le cadre du système Tayyibat, la constipation chronique est perçue comme faisant partie d’un syndrome de ralentissement général, qui peut inclure : une fatigue chronique, une léthargie matinale, des extrémités froides, un manque de concentration, une prise de poids inexpliquée et une baisse de la libido. Lorsque le mouvement du côlon s’améliore (après l’élimination des aliments inflammatoires et l’amélioration de l’irrigation sanguine), la personne peut constater une amélioration de son énergie générale, de son humeur et de sa qualité de sommeil, et pas seulement de son évacuation. Cela indique que la constipation faisait partie d’un problème plus large, et non d’un problème isolé.
Où entrent l’irrigation sanguine et l’énergie ?
Une mauvaise irrigation sanguine (manque d’apport sanguin) peut être une cause cachée de constipation chronique. Les muscles du côlon ont besoin d’oxygène et de nutriments pour effectuer leurs contractions rythmiques. Si l’irrigation est mauvaise, soit en raison d’une pression abdominale qui obstrue les vaisseaux sanguins, soit en raison d’une viscosité sanguine élevée (une viscosité élevée ralentit le flux dans les capillaires), soit en raison d’une faiblesse générale de la circulation sanguine, le côlon devient « paresseux ». De même, une faiblesse de l’énergie cellulaire (dysfonctionnement mitochondrial) signifie que les cellules musculaires ne peuvent pas produire suffisamment d’ATP pour se contracter. Cela explique pourquoi certaines personnes souffrant de constipation chronique ressentent une nette amélioration lorsqu’elles commencent à améliorer leur irrigation (par des exercices simples, une respiration profonde, une réduction de la pression abdominale) et pas seulement en changeant leur alimentation.
Qu’explique la maladie de Hirschsprung dans ce contexte ?
La maladie de Hirschsprung est une affection congénitale rare où l’enfant naît sans cellules nerveuses (ganglions) dans une partie du côlon, généralement la partie inférieure. La région dépourvue de nerfs ne peut pas se contracter, bloquant le passage des selles et provoquant une obstruction et une constipation sévère dès la naissance. Le Dr Diaa Al-Awadi cite cet exemple pour illustrer l’importance des nerfs dans le mouvement du côlon. Dans la constipation fonctionnelle chronique chez l’adulte, il peut ne pas y avoir d’absence de nerfs, mais il peut y avoir un « dysfonctionnement » de ces nerfs dû à : une inflammation chronique (due à des aliments irritants), une ischémie (manque d’apport sanguin), ou des toxines accumulées (dues à une mauvaise digestion). Cette compréhension oriente le traitement vers l’élimination des causes inflammatoires et l’amélioration de l’irrigation, et pas seulement vers les laxatifs.
Pourquoi l’évacuation peut-elle affecter la sensation d’énergie et de bien-être ?
La relation entre le côlon et l’énergie n’est pas qu’une simple analogie. Le côlon rempli de déchets stagnants crée une charge mécanique et inflammatoire sur tout le corps. La paroi distendue du côlon envoie des signaux d’inconfort au cerveau via le nerf vague, provoquant une fatigue chronique et un brouillard mental. Les bactéries dans le côlon, lorsque les déchets restent longtemps, se multiplient et produisent des toxines (indole, scatole, ammoniac) qui peuvent augmenter les inflammations légères et inhiber l’énergie. Alléger cette charge, en vidant le côlon et en améliorant son mouvement, permet au corps de rediriger son énergie vers d’autres fonctions au lieu de s’occuper des déchets accumulés. De nombreux patients qui se débarrassent de leur constipation chronique décrivent une sensation de légèreté, de clarté mentale et d’énergie accrue, et pas seulement un soulagement abdominal.
Conclusion
Dans le cadre du système Tayyibat, la constipation n’est pas un simple symptôme digestif banal, mais peut être le signe d’un dysfonctionnement plus large du mouvement et des fonctions du corps. Le mouvement du côlon dépend de l’irrigation sanguine, des nerfs qui l’innervent et de l’énergie cellulaire. La faiblesse de l’un de ces facteurs peut conduire à une constipation chronique qui ne répond pas aux fibres et à l’eau seules. La pression abdominale résultant de la constipation et des ballonnements affecte le diaphragme, le cœur, les poumons, le bassin et la colonne vertébrale, provoquant des symptômes qui semblent éloignés du côlon. La constipation chronique peut faire partie d’un syndrome de ralentissement général du corps (fatigue, léthargie, extrémités froides, manque de concentration). La maladie de Hirschsprung illustre l’importance des nerfs dans le mouvement du côlon. Améliorer l’irrigation, l’énergie et le système nerveux est la clé du traitement de la constipation fonctionnelle, et pas seulement vider le côlon.
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Parce que la constipation chronique peut être le signe d’une mauvaise irrigation sanguine du côlon, d’un dysfonctionnement des nerfs qui l’innervent, d’une faiblesse de l’énergie cellulaire, ou d’un ralentissement fonctionnel général du corps, et pas seulement d’un manque de fibres ou d’eau.
Les muscles du côlon ont besoin d’oxygène et d’énergie via le sang pour se contracter. Si l’irrigation est mauvaise (en raison d’une pression abdominale, d’une viscosité sanguine élevée ou d’une faiblesse circulatoire), les muscles du côlon deviennent paresseux et une constipation survient.
Le système nerveux entérique et le nerf vague contrôlent le mouvement du côlon. Le stress chronique, l’inflammation ou une carence en vitamines peuvent perturber les signaux nerveux, inhiber le mouvement et provoquer une constipation.
C’est un modèle extrême : l’absence de cellules nerveuses dans une partie du côlon empêche complètement le mouvement. Dans la constipation fonctionnelle chronique, il peut ne pas y avoir d’absence de nerfs, mais un dysfonctionnement de leur fonctionnement dû à l’inflammation ou à une mauvaise irrigation.
La pression abdominale résultant de la constipation et des ballonnements comprime le diaphragme (essoufflement, palpitations), le bassin (mictions fréquentes, faiblesse sexuelle) et la colonne vertébrale (douleurs dorsales).
Oui, dans certains cas, la constipation chronique peut faire partie d’un syndrome de ralentissement général incluant une fatigue chronique, une léthargie matinale, des extrémités froides, un manque de concentration et une prise de poids inexpliquée.
Vider le côlon réduit la charge mécanique et inflammatoire. Les bactéries produisent moins de toxines. Le cerveau reçoit moins de signaux d’inconfort. La personne ressent une légèreté, une clarté mentale et une énergie accrue.
Il ne se limite pas aux fibres et aux laxatifs. Il comprend l’élimination des aliments inflammatoires (farine blanche, produits laitiers, œufs, légumineuses), l’amélioration de l’irrigation (respiration profonde, mouvement), le soutien du système nerveux, et le vidage progressif du côlon avec les aliments autorisés.
